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最新家庭日记 »
在孕前需要知道“早婚早育”的危害性
胡图图 写于 2015-05-05
大家误认为早点结婚早点生孩子是好的选择,以前老一辈子的人们不都早婚早育吗?可是你可曾想起那时候的生活条件怎样,读不起书,很早就出来打工赚钱,为家里贴补家用的有多少?现在的生活条件好了,青少年时期是精力最旺盛,记忆力最强的时期,也是长知识、学技术的黄金时代,如果过早的结婚、生育,不仅影响工作和学习,或许,因为生活经验不足,难以妥善处理和安排家庭生活,也不能很好的哺育和教养孩子,往往影响夫妻感情,甚至造成离异。大家看过早熟的电影吗?看过的也许会懂早婚早育为什么不好?
青少年时期,也是身体生长、发育的重要时期,特别是骨骼,要到23至25岁才能完全钙化。如果在这之前怀孕,母体和胎儿的同时需求势必造成胎儿同处在发育中的母体争夺营养的情况,使母婴双方都不能健康生长。
早婚、早育还会增加围产期母婴的死亡率。青春期怀孕,孕妇易患高血压、心脏病、风湿热等多种合并症,同时,在分娩时又易出现软产道裂伤、产后出血、胎盘早剥等产时并发症,造成母婴死亡率增高。据统计,年龄在20至29岁的产妇死亡率为0.35%,而年龄在20岁以下的产妇死亡率为0.76%,所生婴儿死亡率高达69%。
大量...
适合准妈妈们的产后完美瘦身操
胡图图 写于 2015-05-05
相信很多的产后妈妈们都希望自己在生完宝宝之后快速的瘦下去,到底有什么方法呢?下面我们共同来看一下产后2招瘦身操。
第一式起步姿
作用,伸展大腿的内侧,这样就更利于帮助身体的放松。
动作:
1.左脚膝盖与地面呈90度,腰背挺直呈一直线。
2.身体往前倾,感觉是要准备起步跑步的姿势,维持此姿势30秒后,换边做。
3.注意,身体往前倾时,膝盖勿超过同侧脚尖。
4.建议在较硬的床垫或地面上练习,如果膝盖感觉不舒服,可垫毛巾。
第二式上半身伸展
作用,伸展上半身肌肉,帮助上背及肩颈肌肉达到放松,同时也能伸展手臂内侧肌肉,强化内侧肌肉群,甩开蝴蝶袖。
动作
1.坐在地板上或椅子上皆可。
2.腰背挺直,左手抬高尽量往身后伸展。右手轻压左手手肘。
3.维持此姿势30秒后,换边做。
相信产后的妈妈们在做完以上的2个动作之后,对于自己的身材的快速的恢复更加的有信心了。
泡澡瘦身有三招
胡图图 写于 2015-05-05
现在流行的减肥的方式有很多什么产后瑜伽、体操等的瘦身方式现在也很流行,泡澡也能瘦身吗?我想这应该是妈妈们最关注的一个问题了吧。
搓擦减肥
其中搓擦可以舒筋活血,也能消除多余的脂肪,首先要去浸泡,然后再去用丰富的泡沫的沐浴棉搓擦,在这个时候不要用了过度,以免损伤到了皮肤,
腹部,用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。
臀部,以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。
腿部,双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
泡澡瘦身操
在泡热水澡的时候如果再配合点运动,那么久能直接的利用水压和浮力来减肥了,而且也能促使发汗和消耗热量,其中水位要达浴缸的七至八分满,在此时仍然要用香皂或者沐浴乳,将全身清洗干净。
小腿操,小腿左右摆动,从而充分感受水压。活动脚趾,双脚底部与浴缸壁相抵,前后用力挤压运动共20次,从而按摩脚底穴道。
双手扶着浴缸两侧,踮起脚尖,使身体能摆动,然后左右摆动腰部,共5次。
大腿操,双手扶浴缸两侧,绷直大腿,上下抬动,使腿部脂肪充分消耗。
双手交叉从里侧向...
家庭小黑板
图图耳朵很大象动画里面一样,所以叫图图 哈哈,,,
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